Présentation

Créée par l’Allemand Joseph Pilates, la méthode Pilates est une activité physique qui combine des techniques de yoga à des pas de danse et à de la gymnastique. Elle consiste par des exercices à solliciter tour à tour les muscles du corps. 

La méthode consiste à enchainer différentes postures faisant travailler un à un tous les muscles du corps selon un ordre établi.

Grâce aux exercices de la méthode Pilates, vous gagnez en souplesse et en amplitude dans tous vos mouvements. Le risque de crampe et de foulure diminue considérablement. Le corps se raffermit suite à la sollicitation de tous les muscles. Le travail de respiration améliore le souffle. Mais la méthode Pilates agit également au niveau psychologique. En effet, elle permet de se détendre et d’évacuer le stress. Sans oublier le fait qu’elle corrige la posture. Certains exercices aident à repositionner la colonne vertébrale.

Horaires des Cours

NEUVES-MAISONSTOULSAINT-NICOLASVAUCOULEURS
+ de 16 ansLundi
20 h à 21 h
Jeudi
19 h à 20 h

 

Adresse des salles de Cours

NEUVES MAISONS

Salle des Sports André Plumet

Rue de la haute Borne

54 230 NEUVES MAISONS

accès au plan

TOUL

2, Place de la République

54 200 TOUL

accès au plan

SAINT NICOLAS DE PORT

L’Autre Filature, 8 rue du Champy

54 210 SAINT NICOLAS DE PORT

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VAUCOULEURS

Salle des fêtes de Vaucouleurs